Ιουλίου 07, 2020

Η Δούκισσα του Σάσεξ ήταν ανένδοτη στο να γεννήσει το μωρό της με φυσικό τρόπο και μάλιστα στο σπίτι του ζευγαριού στο Windsor και όχι στο νοσοκομείο. Όμως, πλέον μία εβδομάδα μετά την ημερομηνία που έπρεπε να είχε γεννήσει και χωρίς να υπάρχει κάποιο νεότερο για το μωρό και την έλευσή του, η 37χρονη αντιμετωπίζει την πιθανότητα να πρέπει να μεταφερθεί σε νοσοκομείο, όπου θα προκληθεί ο τοκετός.

Αν το μωρό δεν έρθει μέσα στις επόμενες 48 ώρες, η Μέγκαν Μαρκλ θα πρέπει να μεταφερθεί στο Νοσοκομείο Frimley Park.

"Αν προκληθεί τοκετός είτε με φάρμακα είτε με βοήθεια των γιατρών, αυξάνονται οι πιθανότητες να χρειαστεί ιατρική παρέμβαση και δεν συνίσταται η γέννα στο σπίτι" δηλωσε ο γυναικολόγος Spence-Jones.
 Πηγή: dailymail

Η κυτταρίτιδα δεν είναι κάποια ασθένεια ούτε αποτελεί πρόβλημα υγείας. Είναι καθαρά ένα αισθητικό θέμα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες και συμβαίνει και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η όψη του φλοιού πορτοκαλιού είναι περισσότερο ορατή στις περιοχές όπου συγκεντρώνεται περισσότερο λίπος.

Είναι φυσιολογικό να εμφανίζω κυτταρίτιδα στην εγκυμοσύνη; Φυσικά και είναι. Το σώμα περνά διάφορες αλλαγές. Εκτός αυτού, σημαντικό ρόλο παίζει η κληρονομικότητα αλλά και οι διατροφικές μας συνήθειες. Πώς θα προλάβουμε την εμφάνισή της με φυσικές μεθόδους; Με το να αποφεύγουμε τις τροφές που έχουν πολλές θερμίδες, με το επιλέγουμε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, ψάρια και καθαρό κρέας αλλά και με το να παραμένουμε πάντα ενυδατωμένες.

Μετά τον τοκετό, εάν συνδυάσετε την ισορροπημένη διατροφή με την άσκηση, αυξάνονται και οι πιθανότητες απώλειας της κυτταρίτιδας. Σε κάθε περίπτωση, μην ανησυχείτε τόσο για αυτό, ειδικά όσο κυοφορείτε, γιατί αυτό που προέχει είναι η σωστή ανάπτυξη του μωρού.

Πηγή: vita.gr

Ο ύπνος στην εγκυμοσύνη είναι σταυρόλεξο για δυνατούς λύτες, μιας και είναι πολλές οι αλλαγές που βιώνει μια έγκυος. Πάμε να δούμε τα πιο συχνά προβλήματα και κάποιες πρακτικές λύσεις σε αυτά...

Ένα από τα βασικά προβλήματα που, όσο προχωράει η εγκυμοσύνη τόσο πιο έντονο γίνεται, είναι να βρείτε μια στάση ύπνου που σας βολεύει. Γι’ αυτό το λόγο χρησιμοποιήστε πρόσθετα μαξιλάρια για την υποστήριξη της κοιλιάς και της πλάτης σας.

Πλέον ο ύπνος σας έχει γίνει πολύ δύσκολος, αφού θα διαπιστώσετε ότι θα υπάρξουν πολλά βράδια που μόνο χαλαρή δε θα νιώθετε πέφτοντας στο κρεβάτι.
 


Θα βοηθούσε πολύ αν κάνατε κάποια στιγμή μερικές ασκήσεις χαλάρωσης (φυσικά μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας) και βέβαια να «αδειάσετε» το κεφάλι σας από στενάχωρες σκέψεις.

Εξέχουσας σημασίας είναι και το τι καταναλώνετε λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο. Δεν αρκεί δηλαδή μόνο να τρέφεστε υγιεινά, αλλά και ελαφριά. Αν δεν έχετε ζητήσει τη συμβουλή ειδικού, δε θα ήταν καθόλου κακή ιδέα να το κάνετε άμεσα!

Τέλος, αν το πρόβλημα αϋπνίας που αντιμετωπίζετε είναι πολύ έντονο, δεν μπορεί να εξηγηθεί με βάση τα παραπάνω ή τις λοιπές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο σώμα σας και γενικά έχετε προβληματιστεί, αναφέρετέ το στο γιατρό σας.

Πηγή: govastileto.gr

Οι γυναίκες που γεννάνε τους μήνες του φθινοπώρου ή του χειμώνα, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εκδηλώσουν επιλόχεια κατάθλιψη, σε σχέση με όσες γεννάνε το καλοκαίρι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Ντιπίκα Γκογιάλ του Πολιτειακού Πανεπιστημίου Σαν Χοσέ της Καλιφόρνιας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «Journal of Behavioral Medicine», σύμφωνα με τη βρετανική «Τέλεγκραφ», ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 300 μητέρες που είχαν κάνει το πρώτο παιδί τους.

Συνολικά, το 30% εμφάνισε ελαφρύτερη ή βαρύτερη κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή και λίγο πριν από αυτόν, αλλά υπήρχαν εποχικές διακυμάνσεις. Το 26% εκδήλωσε κατάθλιψη όταν η γέννηση του μωρού έγινε το καλοκαίρι, ενώ το ποσοστό αυξανόταν στο 35% όταν ο τοκετός συνέβη το χειμώνα, όπως αναφέρει το Αθηναικό Πρακτορείο Ειδήσεων.

Οι ερευνητές συμβούλευσαν τις γυναίκες που γεννάνε φθινόπωρο ή χειμώνα, να αυξήσουν την έκθεσή τους στο φυσικό φως της μέρας, βγαίνοντας συχνότερα σε ανοιχτούς χώρους ή στην ύπαιθρο, έτσι ώστε να αυξήσουν τα επίπεδα της βιταμίνης D στο σώμα τους και να μειώσουν τα επίπεδα της ορμόνης μελατονίνης.

«Το καθημερινό περπάτημα στη διάρκεια της μέρας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό για τη βελτίωση της ψυχικής διάθεσης από ό,τι μια βόλτα σε ένα εμπορικό κέντρο ή η άσκηση μέσα σε ένα γυμναστήριο. Η βόλτα σε ανοιχτούς χώρους είναι καλύτερα να μη γίνεται πολύ νωρίς το πρωί ή το δειλινό, προκειμένου η γυναίκα να ωφελείται περισσότερο από το φυσικό φως της μέρας», δήλωσε η Γκογιάλ.

Πολλές μέλλουσες μαμάδες αναρωτιούνται αν μπορούν να ταξιδέψουν σε άλλα μέρη για διακοπές, αν μπορούν να κολυμπήσουν στη θάλασσα ή αν μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία.

Ο μαιευτήρας - γυναικολόγος Σωτήρης Τρομπούκης, δίνει συμβουλές και οδηγίες προς τις εγκυμονούσες, προκειμένου να απολαύσουν το καλοκαίρι και να προστατεύσουν την υγεία του εμβρύου, αλλά και τη δική τους.

Όπως αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, στην εγκυμοσύνη τις περισσότερες φορές δεν απαγορεύονται τα ταξίδια. Αυτό όμως που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες είναι ότι τα ταξίδια δεν επιτρέπονται σε περιπτώσεις με ιστορικό αποβολών ή αν υπάρχουν προβλήματα στην εγκυμοσύνη. Τα ταξίδια δε συστήνονται ακόμη στις περιπτώσεις που οι γυναίκες λαμβάνουν φάρμακα για μείωση συσπάσεων μήτρας, καθώς και στις περιπτώσεις μειωμένης ανάπτυξης εμβρύου.

Ο κ. Τρομπούκης, σημειώνει ότι καλό είναι οι μέλλουσες μαμάδες να αποφεύγουν τα πολύωρα ταξίδια και να κάνουν συχνές στάσεις για αποφυγή ακινησίας. Πρέπει να τεντώνουν τα πόδια τους και να περπατάνε για την καλή κυκλοφορία του αίματος, ενώ τα ταξίδια είναι καλύτερο να γίνονται στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο και συστήνεται να αποφεύγονται στο τρίτο τρίμηνο.

Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες που δεν έχουν προβλήματα στην εγκυμοσύνη μπορούν να ταξιδεύουν με αεροπλάνο, αναφέρει ο κ. Τρομπούκης. Προσθέτει ότι στις περισσότερες αεροπορικές εταιρείες δεν επιτρέπεται η επιβίβαση στο αεροσκάφος σε έγκυο άνω των 37 εβδομάδων και θεωρεί χρήσιμη μία βεβαίωση από τον γυναικολόγο.

Όσες επιλέξουν αεροπλάνο, καλό είναι να επιλέξουν θέση σε διάδρομο για να μπορούν να σηκώνονται. Για να μην υπάρχει κίνδυνος φλεβικής θρόμβωσης, οι γυναίκες πρέπει να τεντώνουν τα πόδια τους σε τακτικά διαστήματα, να περπατάνε συχνά στην καμπίνα του αεροσκάφους και να πίνουν άφθονο νερό για να αποφύγουν την αφυδάτωση. Επιπλέον, πρέπει να ρωτάνε το γιατρό τους μήπως πρέπει να φορέσουν ειδικές ελαστικές κάλτσες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Ηλιοθεραπεία

Το επόμενο ερώτημα που θέτουν πολλές μέλλουσες μαμάδες είναι αν μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία. Καλό είναι το καλοκαίρι οι έγκυες να μην επιδιώξουν το μαύρισμα, γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο (οι ορμόνες οδηγούν στην παραγωγή περισσότερης μελανίνης), με αποτέλεσμα οι εγκυμονούσες να κινδυνεύουν να εμφανίσουν κηλίδες, πανάδες, ακόμη και ηλιακά εγκαύματα.

Πρέπει να αποφεύγεται η ηλιοθεραπεία τις μεσημεριανές ώρες και οι έγκυες να προτιμούν σκιερούς και δροσερούς χώρους και να έχουν παρέα άφθονα υγρά, μεγάλο καπέλο και το κατάλληλο αντηλιακό, με πάνω από 30 δείκτη προστασίας. Το αντηλιακό θα πρέπει να το απλώνουν μισή ώρα πριν από την έκθεση στον ήλιο για καλύτερη απορρόφηση και να το ανανεώνουν πολύ συχνά, δηλαδή κάθε δύο ώρες και κάθε φορά μετά το κολύμπι.

Κολύμπι

Οι μέλλουσες μαμάδες πρέπει να ακολουθούν κάποιους βασικούς κανόνες στην παραλία για να μην θέσουν σε κίνδυνο το έμβρυο και τη δική τους ζωή. Το κολύμπι είναι μεν ιδανική άσκηση που διώχνει την ένταση, μειώνει το πρήξιμο στα πόδια και χαλαρώνει τις έγκυες γυναίκες, αλλά η θάλασσα μπορεί να κρύβει κινδύνους.

Το κολύμπι επιτρέπεται σε όλους τους μήνες της εγκυμοσύνης, εκτός από τον ένατο και πάντα με ήπιες κινήσεις. Δεν πρέπει οι έγκυες να κολυμπάνε μόνες τους, αλλά πάντα με παρέα, γιατί μπορούν να νιώσουν ξαφνικά αδιαθεσία και να χρειαστούν βοήθεια. Δεν αποκλείεται μέσα στη θάλασσα να τις πιάσει κράμπα. Στην περίπτωση αυτή δεν πρέπει να χάσουν την ψυχραιμία τους και να πανικοβληθούν, αλλά να παραμείνουν ανάσκελα μέχρι να υποχωρήσει η κράμπα και στη συνέχεια να βγουν από τη θάλασσα.

Επιπλέον, οι μέλλουσες μαμάδες δεν πρέπει να κολυμπάνε τις ώρες μεταξύ 11.00-17.00 και να μην είναι στη θάλασσα πάνω από 15 λεπτά. Φυσικά οι βουτιές και τα θαλάσσια σπορ απαγορεύονται για την αποφυγή ατυχημάτων και να θυμούνται πως δεν είναι καλό για την υγεία τους οι απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να μπαίνουν σταδιακά στο νερό και όχι απότομα και να μην παραμένουν για αρκετή ώρα μέσα στη θάλασσα όταν είναι κρύα τα νερά.

Αμέσως μετά το μπάνιο πρέπει να ξεπλένονται καλά με νερό και να αλλάζουν μαγιό για να μην εμφανίσουν κολπίτιδες ή κρύωμα και να επιλέγουν παραλίες που διαθέτουν γαλάζια σημαία. Το ξάπλωμα πάνω στην άμμο απαγορεύεται για την αποφυγή μολύνσεων. Πρέπει να κάθονται πάνω σε ψάθα ή πετσέτα και πάντα κάτω από ομπρέλα.

Η θάλασσα είναι καλύτερη επιλογή από την πισίνα. Οι έγκυες που επιλέγουν πισίνα, πρέπει να είναι σίγουρες πως τηρούνται αυστηρά οι κανόνες υγιεινής και καθαριότητας. Αν δεν είναι καθαρά τα νερά, υπάρχει ο κίνδυνος λοιμώξεων που μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές στην εγκυμοσύνη.

Σελίδα 1 από 2

Δημοφιλή

Error: No articles to display

Επικοινωνία

Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στα ακόλουθα στοιχεία

  info@postlarissa.gr

Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων