Μαΐου 26, 2020

Η μοναξιά των εορτών!

Δεκεμβρίου 29, 2019

Γράφει ο Φώτης Βακιρτζηδέλης

Είναι κάτι ώρες που νιώθω κάπως, δεν ξέρω τι είναι αυτό αλλά σίγουρα δεν ανήκει στα συναισθήματα που τα λες όμορφα.

Κούραση, πονοκέφαλος, δυσκοιλιότητα, αύξηση βάρους είναι μόνο από τα λίγα συμπτώματα που σου φωνάζουν «αποτοξίνωση τώρα»!

Ενδώσαμε σε όλους τους γλυκούς πειρασμούς, απολαύσαμε το φαγητό και τώρα η επιστροφή στην καθημερινότητα επιβάλει συντονισμό και οργάνωση.

Στις γιορτές χαλαρώσαμε, φάγαμε, ήπιαμε. Τώρα ήρθε η ώρα για ανασύνταξη και αποτοξίνωση.

Αυτό σημαίνει ότι κάνουμε focus στη σωστή διατροφή, δίνοντας βάση σε τροφές που μας αποτοξινώνουν. Πρέπει να θέσουμε και πάλι σε σωστή λειτουργία το μεταβολισμό μας και να διώξουμε όλες τις τοξίνες από τον οργανισμό μας. 

Πώς μπορούμε όμως μετά από το εoρταστικό τραπέζι να κάνουμε μια αποτοξίνωση και να ξαναμπούμε στο πρόγραμμά μας; 

1. Καταναλώνουμε άφθονες σαλάτες και φρούτα εποχής σε κάθε γεύμα, γιατί βοηθούν και στην αποτοξίνωση που επιθυμούμε να κάνουμε.

2. Προτιμούμε κυρίως λευκά κρέατα, ψάρια και πουλερικά, που έχουν λιγότερα λιπαρά, μας προσφέρουν υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη και δεν μας επιβαρύνουν με επιπλέον θερμίδες.

3. Βοηθούμε το μεταβολισμό μας με δημητριακά ολικής αλέσεως και άφθονες φυτικές ίνες. Καλός μεταβολισμός και καύσεις σημαίνει καλή καθημερινή λειτουργία του εντέρου μας.

4. Αποφεύγουμε τους πολλούς καφέδες και τη ζάχαρη.

5. Περιορίζουμε την κατανάλωση αλκοόλ σε λίγο κρασί, που περιέχει τις λιγότερες θερμίδες από όλα τα αλκοολούχα ποτά.

6. Πίνουμε άφθονο νερό, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα, για την καλύτερη αποτοξίνωση του οργανισμού μας.

7. Λιγότερο αλάτι στο φαγητό

Οσον αφορά τις τροφές που είναι ιδανικές για αποτοξίνωση και σίγουρα θα δεις άμεσα αποτελέσματα, σου παραθέτουμε μια λίστα:

1. Μήλα 

 
Shutterstock

Αυτό το φρούτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αδιάλυτες φυτικές ίνες και πηκτίνη, που απορροφούν τις τοξίνες.

2. Πράσινο τσάι

Eίναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που είναι ιδανικά για μια διατροφή αποτοξίνωσης.

 

3. Νερό με λεμόνι

Ξεκίνησε την ημέρα σου πίνοντας ένα ποτήρι νερό με μια φέτα στυμμένη λεμόνι. Θα διώξει τις τοξίνες από τον οργανισμό σου

 

4. Παντζάρια 

5. Τζίντζερ

6. Γιαούρτι

7. Αγκινάρες

8. Λάχανο

9. Λαχανάκια Βρυξελλών

10. Μπρόκολο

Το Μαγικό κλειδί για το παιδί και η Λητώ Τσακίρη Παπαθανασίου  παρουσιάζουν κάποια απο τα ήθη, τα έθιμα και τις παραδόσεις του τόπου μας. Λόγω των αγίων ημερών ας θυμηθούμε όμορφα χριστουγεννιάτικα έθιμα και ας δούμε ποιος είναι ο συμβολισμός τους.Τα Χριστουγεννιάτικα στεφάνια που στολίζουν τις πόρτες των σπιτιών οι νοικοκυρές, συμβολίζουν με το σχήμα τους τον κύκλο της αγάπης του Ιησού Χριστού προς όλους τους ανθρώπους, την πανανθρώπινη αγάπη του, που δεν έχει αρχή και τέλος.Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί στολίζουμε ένα πράσινο έλατο κάθε που έρχονται γιορτές? Αποφασίστηκε να είναι το σύμβολο της αιώνιας ζωής που δίνει η πίστη στον Ιησού Χριστό, αυτό το δυνατό και αειθαλές δέντρο που επιβιώνει όλες τις εποχές του χρόνου κρατώντας τη δύναμη του χρώματος του και τη ζωντάνια του. Οι νοικοκυρές παραμονές των Χριστουγέννων φτιάχνουν τα Χριστόψωμα , ζυμωμένα με αγάπη & διαβασμένα από την εκκλησία. Τα Χριστόψωμα τα ξεχωρίζουμε από τους άρτους γιατί έχουν χαραγμένο το σταυρό στη μέση και έχουν ένα μεγάλο καρύδι  στο κέντρο του που συμβολίζει τη γονιμότητα. Όπως οι τρεις Μάγοι πρόσφεραν τα δώρα τους στο θείο βρέφος, έτσι και εμείς οι κοινοί θνητοί κάθε που έρχονται γιορτές παίρνουμε δώρο ένας τον άλλον ανταλλάσσουμε ευχές και με τον τρόπο αυτό θυμόμαστε το υπέρτατο δώρο της γέννησης του Χριστού. Ας θυμηθούμε όμως τα δώρα των τριών μάγων του Γκασπάρ που έφερε λιβάνι συμβολίζοντας τη θεία καταγωγή του βρέφους, του Βαλτάσαρ που έφερε σμύρνα που συμβολίζει τον πρόωρο θάνατο που θα έρθει στο θείο βρέφος καθώς θα μεγαλώσει και θα ενηλικιωθεί και του Μελχιόρ που έφερε χρυσό συμβολίζοντας ότι αυτό το βρέφος θα ήταν ο βασιλέας των ουρανών Πολλοί θ’ αναρωτιόσαστε από πότε οι άνθρωποι άρχισαν να στολίζουν το χριστουγεννιάτικο δέντρο . Ψάχνοντας είδαμε ότι μαρτυρίες από τον 16ο αιώνα αναφέρονται σε στεφάνια έλατου που στη μέση είχαν κεριά, σιγά-σιγά οι λάτρες του εθίμου αυτού το εξέλιξαν και  έκαναν το στολισμένο κλωνί των Χριστουγέννων ολόκληρο  δέντρο που με τα χρόνια πρόσθεσαν και  όμορφα φωτάκια για να το στολίσουν Το πρώτο χριστουγεννιάτικο δέντρο που έχει καταγραφεί με ηλεκτρικά λαμπιόνια  το στόλισε το 1882 ο Edward Johnson  ένας απο τους βασικούς συνεργάτες του Τόμας Έντισον.Ψάχνοντας την ιστορία μας, θα δούμε ότι στην παλιά παράδοση της Ευρώπης ο Άγιος  Νικόλαος  ήταν αυτός που έφερνε γλυκά και δώρα σε μεγάλους και παιδιά κάθε έξι του Δεκέμβρη. Ιστορικές  καταγραφές από  το 1823 σε δημοσίευση στην Νέα Υόρκη βεβαιώνουν ότι ο Άγιος Νικόλαος  εφέρνε τα δώρα κάθε παραμονές Χριστουγέννων σε μεγάλους και παιδιά, για καταναλωτικούς και διαφημιστικούς λόγους η ιδέα μετά άλλαξε λίγο τη μορφή και δημιούργησε τον Santa Claus τον γνωστό μας  Αγιοβασίλη ο οποίος τις παραμονές των Χριστουγέννων φέρνει δώρα σε όλους μας  Ακόμη και η φορεσιά του σύγχρονου Αγιοβασίλη δεν διαφέρει πολύ από τη φορεσιά του επισκόπου Αγίου Νικολάου την επισκοπική στολή που φόραγε ο Άγιος  Νικόλαος . Ο Αγιος με τα χρόνια  έγινε πολύ πιο εξωστρεφής  χαμογελαστός και αγαπητός σε όλα τα παιδιά Μια πολύ ωραία ιστορία  συνοδεύει το έθιμο της βασιλόπιτας. Η πρώτη  βασιλόπιτα φτιάχτηκε για να τιμήσει τον Μέγα Βασίλειο από την Καισάρεια της Καππαδοκίας οποίος θέλοντας να γλιτώσει την πόλη από μία πιθανή λεηλασία μάζεψε από όλους τους εύπορους κατοίκους της Καισαρείας τα χρυσαφικά τους και όταν τελικά κατάφερε να αποφευχθεί το κακό ήταν πάρα πολύ δύσκολο να επιστραφούν  όλα αυτά τα τιμαλφή Οπότε ο Μέγας Βασίλειος σκέφτηκε να ετοιμάσουν άρτους για όλες τις οικογένειες και στον κάθε ένα είχε τοποθετήσει και από ένα χρυσό νόμισμα έτσι όλοι οι κάτοικοι της Καισάρειας πήραν από έναν άρτο με ένα χρυσό νόμισμα μέσα. Αυτή την αξία της προσφοράς πασπαλισμένη με άχνη ζάχαρη, την παραδοσιακή μας Βασιλόπιτα  περιμένουμε να τη γευτούμε στις 12 το βράδυ  Παραμονή Πρωτοχρονιάς  και να δούμε πόσο τυχεροί θα ‘μαστε τη νέα χρονιά.Καλή μας χρονιά με υγεία, ευτυχία και χαρά!!!

Για την ασφαλέστερη κίνηση των οχημάτων και τη βελτίωση της οδικής κυκλοφορίας κατά την περίοδο των εορτών των Χριστουγέννων, της Πρωτοχρονιάς και των Θεοφανείων, εκτός των μέτρων διευκόλυνσης της κυκλοφορίας που θα ληφθούν σε τοπικό επίπεδο, θα ισχύσει και απαγόρευση κίνησης φορτηγών αυτοκινήτων ωφελίμου φορτίου άνω του 1,5 τόνου.

Το  μέτρο της απαγόρευσης κυκλοφορίας φορτηγών αυτοκινήτων με ωφέλιμο φορτίο άνω του ενάμισι τόνου στις εθνικές οδούς θα τεθεί σε ισχύ από την Παρασκευή.

Πιο αναλυτικά, η απαγόρευση ορίστηκε ως εξής:

Ρεύμα εξόδου από 16.00-21.00: Παρασκευή 21 Δεκεμβρίου,  Δευτέρα 24 Δεκεμβρίου, Παρασκευή 28 Δεκεμβρίου, Δευτέρα 31 Δεκεμβρίου, Παρασκευή 4 Ιανουαρίου.

Ρεύμα εξόδου από 08:00 έως 13:00: Σάββατο 22 Δεκεμβρίου, Σάββατο 29 Δεκεμβρίου, Σάββατο 5 Ιανουαρίου.

Στα χρονικά αυτά διαστήματα τις ημέρες αυτές οι απαγορεύσεις θα ισχύουν:

Στον Αυτοκινητόδρομο Α8 (Αθήνα-Πάτρα) από τα Διόδια Ελευσίνας (26,5 χλμ) μέχρι τα Διόδια Ρίου (199,66 χλμ).

Στον Αυτοκινητόδρομο Α1 (Αθήνα-Θεσσαλονίκη-Εύζωνοι), από τον κόμβο Αγ. Στεφάνου (Κρυονέρι) (27,96 χλμ) μέχρι τη διασταύρωση του Μπράλου (203 χλμ), από τον κόμβο Ροδίτσας (Λαμία) (212,6 χλμ) μέχρι τον κόμβο Ραχών Φθιώτιδας (242,4 χλμ), από τη Λάρισα (367,3 χλμ) μέχρι τον κόμβο Λεπτοκαρυάς (410,3 χλμ).

Στην Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης-Ν. Μουδανιών, από την αερογέφυρα Θέρμης μέχρι το 34ο χλμ.

Στον Αυτοκινητόδρομο Α11 (Σχηματάρι-Χαλκίδα), από τη διασταύρωσή της με τον Αυτοκινητόδρομο Α1 (65,8 χλμ) μέχρι την υψηλή γέφυρα Χαλκίδας (12,3 χλμ).

Στην Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης-Καβάλας, από το 11ο χλμ μέχρι τη γέφυρα του Στρυμόνα (97,6 χλμ).

Στον Αυτοκινητόδρομο Α5 (Ιόνια Οδός) από τη γέφυρα «Χαρίλαος Τρικούπης» έως το τέλος της Ιόνιας Οδού (200,9 χλμ).

Στον Αυτοκινητόδρομο Α7 (Κεντρικής Πελοποννήσου), στο ρεύμα προς Καλαμάτα, από τον Α/Κ Κορίνθου (85,3 χλμ) έως τον Ισόπεδο Κυκλικό Κόμβο Σπάρτης (240,8 χλμ, Περιμετρική Καλαμάτας).

Στον Αυτοκινητόδρομο Α71 (Λεύκτρο-Σπάρτη) από τον Α/Κ Λεύκτρου έως τον Α/Κ Σπάρτης (45ο χλμ).

- Ρεύμα εισόδου από 15.00-21.00: Τετάρτη 26 Δεκεμβρίου, Τρίτη 1 Ιανουαρίου, Κυριακή 6 Ιανουαρίου, Δευτέρα 7 Ιανουαρίου.

Τότε θα ισχύσουν οι απαγορεύσεις:

Στον Αυτοκινητόδρομο Α8 (Αθήνα-Πάτρα), στο ρεύμα προς Αθήνα, από τα Διόδια Ρίου (199,6 χλμ) μέχρι τα Διόδια Ελευσίνας (26,5 χλμ).

Στον Αυτοκινητόδρομο Α1 (Αθήνα-Θεσσαλονίκη-Εύζωνοι), στο ρεύμα προς Αθήνα, από τον κόμβο Λεπτοκαρυάς (410,3 χλμ) μέχρι τη Λάρισα (367,3 χλμ), από τον κόμβο Ραχών Φθιώτιδας (242,4 χλμ) μέχρι τον κόμβο Ροδίτσας (Λαμία, 212,6 χλμ), και από τη διασταύρωση του Μπράλου (203ο χλμ) μέχρι τον κόμβο Αγ. Στεφάνου (Κρυονέρι, 27,9 χλμ).

Στην Εθνική Οδό Ν. Μουδανιών-Θεσσαλονίκης από το 34ο χιλιόμετρο μέχρι την αερογέφυρα Θέρμης.

Στον Αυτοκινητόδρομο Α11 (Σχηματάρι-Χαλκίδα), στο ρεύμα προς Σχηματάρι, από την υψηλή γέφυρα Χαλκίδας (12,3 χλμ) μέχρι τη διασταύρωσή της με τον Αυτοκινητόδρομο Α1 (65,8 χλμ).

Στην Εθνική Οδό Καβάλας-Θεσσαλονίκης από τη γέφυρα Στρυμόνα μέχρι το 11ο χλμ.

Στον Αυτοκινητόδρομο Α5 (Ιόνια Οδός), στο ρεύμα προς Αντίρριο, από το τέλος της Ιόνιας Οδού (200,9 χλμ) έως τη γέφυρα «Χαρίλαος Τρικούπης».

Στον Αυτοκινητόδρομο Α7 (Κεντρικής Πελοποννήσου), στο ρεύμα προς Αθήνα, από τον Ισόπεδο Κυκλικό Κόμβο Σπάρτης (240,8 χλμ, Περιμετρική Καλαμάτας) έως τον Α/Κ Κορίνθου (85,3 χλμ).

Στον Αυτοκινητόδρομο Α71 (Λεύκτρο-Σπάρτη), στο ρεύμα προς Λεύκτρο, από Α/Κ Σπάρτης (45ο χλμ) έως τον Α/Κ Λεύκτρου.

Επί ποδός η Τροχαία

Με αφορμή την επικείμενη εορταστική περίοδο, η Ελληνική Αστυνομία έχει προγραμματίσει τη λήψη αυξημένων μέτρων οδικής ασφάλειας στο οδικό δίκτυο όλης της χώρας

Επιπλέον, υπενθυμίζει και πάλι σε όλους τους οδηγούς και τους χρήστες του οδικού δικτύου ότι «η οδική ασφάλεια είναι υπόθεση όλων μας».

Στο πλαίσιο αυτό συνιστά στους πολίτες:

Πριν ταξιδέψουν, να κάνουν τεχνικό έλεγχο στο όχημά τους και να ενημερώνονται για την κατάσταση του οδικού δικτύου και τις καιρικές συνθήκες.

Να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά την οδήγηση και να τηρούν τους κανόνες του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας.

Να σέβονται τις οδικές σημάνσεις και να συμμορφώνονται στις υποδείξεις των τροχονόμων.

Να μην χρησιμοποιούν κατά την οδήγηση κινητά τηλέφωνα ή άλλες συσκευές που αποσπούν την προσοχή τους.

Να μην καταναλώνουν οινοπνευματώδη ποτά, εφόσον πρόκειται να οδηγήσουν.

Να προστατεύουν τα παιδιά που επιβαίνουν στο όχημα, κάνοντας χρήση των παιδικών καθισμάτων.

Να φορούν απαραίτητα τις ζώνες ασφαλείας, όπως και τα κράνη στις μοτοσικλέτες.

Να χρησιμοποιούν αντιολισθητικές αλυσίδες, όπου υπάρχουν ειδικές συνθήκες κυκλοφορίας (παγετός κλπ).

Να μην υπερεκτιμούν τις οδηγικές τους ικανότητες και τις τεχνικές δυνατότητες των οχημάτων τους.

Να σέβονται και να προστατεύουν τους συνεπιβάτες και τους συνανθρώπους τους που χρησιμοποιούν το οδικό δίκτυο, οδηγώντας το όχημά τους με υπευθυνότητα και περίσκεψη.

Η Αντιδημαρχία Κοινωνικής Πολιτικής και η αρμόδια Διεύθυνση Πρόνοιας υπενθυμίζουν ότι για την υποστήριξη  ανθρώπων που διαβιούν στο δρόμο δημιουργήθηκε και λειτουργεί, από τον Δεκέμβριο 2015, Δομή Υποστήριξης Αστέγων, στο Κέντρο της πόλης, στη διεύθυνση Παναγούλη 54.

Η Δομή λειτουργεί επτά ημέρες την εβδομάδα παρέχοντας ανελλιπώς πολύτιμες υπηρεσίες όπως διανυκτέρευση, κάλυψη βασικών αναγκών (σίτιση, ένδυση) και υπηρεσίες ψυχοκοινωνικής υποστήριξης  σε συνανθρώπους μας που βιώνουν την πιο ακραία μορφή φτώχειας και κοινωνικού αποκλεισμού.

 Στο χώρο λειτουργεί υπνωτήριο (ώρες λειτουργίας 19:00μ.μ έως 09:00π.μ.) και Κέντρο Ημέρας. Αυτή την περίοδο η λειτουργία του Κέντρου Ημέρας επεκτείνεται σε όλες τις ημέρες της εβδομάδας από Δευτέρα έως Παρασκευή από 9:00 το πρωί έως 19:00μ.μ. Παράλληλα αυτές τις ημέρες γίνονται εργασίες και θα είναι έτοιμος και ένας δεύτερος όροφος, για την κάλυψη κάθε ανάγκης και στην πόλη μας.     

Για την επίτευξη των στόχων του Κέντρου αξιοποιούνται όλες οι διαθέσιμες δημοτικές δομές/ υπηρεσίες στήριξης ευπαθών ομάδων πληθυσμού όπως το κοινωνικό συσσίτιο, κοινωνικό παντοπωλείο, δημοτικό πολυϊατρείο καθώς και υπηρεσίες υγείας της περιοχής, εθελοντικές οργανώσεις, Εκκλησία.

Για την απρόσκοπτη λειτουργία της Δομής Αστέγων υπάρχει τηλεφωνική γραμμή εικοσιτετράωρης λειτουργίας (6970236181) την οποία διαχειρίζονται οι κοινωνικοί λειτουργοί της υπηρεσίας.

Παράλληλα και κυρίως σε περιστατικά έκτακτης ανάγκης (π.χ. κακές καιρικές συνθήκες) δραστηριοποιούνται ομάδες παροχής βοήθειας στο δρόμο (street work) για την διανομή φαγητού, κουβερτών, υπνόσακων, αλλά και την παροχή πληροφοριών για την διανυκτέρευση αστέγων.

Οι ομάδες απαρτίζονται από ειδικευμένο προσωπικό (κοινωνικούς λειτουργούς, νοσηλευτές).

Πληροφορίες στο Συμβουλευτικό Σταθμό του Δήμου Λαρισαίων 2410680243 και 2410680220 και στην τηλεφωνική γραμμή εικοσιτετράωρης λειτουργίας 6970236181.

 

Επικοινωνία

Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στα ακόλουθα στοιχεία

  info@postlarissa.gr

Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων